血糖値測定器で自分の血糖値を常日頃から
測定していると、自分の血糖値がどんな
範囲にあるんかということを把握することができます。
血糖値が高く出たら何か異常が発生しているという
ことです。正常値にもどすべくその要因を追求して改善に
役立たせましょう。
ただし、血糖値は状況、環境、体調などにより
正常値も変化し続けていることも頭に入れておかなければ
なりません。
血糖値測定器で体の異常を知るには、血糖値の
異常状態を見極めることも必要ですので、その
判断材料を把握し、少しでも早く正常値に戻す
ことが重要です。
まず、血糖値の正常値は、就寝中は低く、起きる時間が
近づくにつれ高くなり始めます。そのため、
就寝前の測定値より、起床後の値が高くなって
いるのは正常値ということです。
食事に関して言えば、食事の前よりも後の方が
血糖値の正常値が高くなるのは当然のことです。
しかし、インスリン療法をしている人に限っては
この正常値の法則が当てはまらない場合があります。
それは、超即効型のインスリンを使用している人に
起こりがちですが、食べ物の吸収よりも早く
インスリンの効果が先に血糖値の値に出てしまう場合です。
血糖値を左右さる要因として、運動があります。
適度な運動はもちろん血糖値を下げる効果が
あるのですが、体調が思わしくない状況での
運動や、過度の運動は逆に血糖値を上げて
しまい、正常値を狂わせます。
運動したのに血糖値が上がってしまっている
ということがわかった場合には、無理を
しすぎないことと、運動量を見直す必要があります。
それ以外にも、ストレスによっても血糖値は
左右されてしまいます。極度の緊張状態やストレスを
溜め込んでしまうと、血糖値は上がり、正常値を
超えてしまいます。
そのような状況での測定と、それが解消された
状況での測定では差が生じて当然ですが、
正常値を知らないと、このこともわからないのです。
血糖値を測定器で測定し、異常な数値が出た場合は、
主治医に相談して治療法を検討する必要が
ありそうです。測定しているからこそわかる
血糖値の正常値です。
